gravityGym – WICHTIGE INFORMATIONEN zu Ihrer Physiotherapie in Bergedorf

Sie wollen echte Veränderung, nicht nur kurzfristige Erfolge? Dann sind Sie hier richtig. Damit Veränderung gelingt, braucht es mehr als einzelne Maßnahmen oder Rezepte. Es braucht ein durchdachtes Konzept, aktive Mitarbeit und ehrliche Kommunikation. Hier finden Sie Antworten auf häufige Fragen – offen, direkt und ohne Floskeln. Damit Sie genau wissen, was Sie erwartet. Und wie Sie selbst zum Erfolg beitragen können.

Das gravityGym in Bergedorf ist ein Ort für Menschen, die aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten wollen. Hier fließt physiotherapeutisches Know-how direkt in individuell betreutes Training ein. Beschwerden werden ursachenorientiert behandelt, Gesundheit wird gezielt aufgebaut und erhalten. Unser Konzept verbindet therapeutisches Feingefühl mit der Dynamik eines modernen Trainingsraums und schafft so eine Umgebung, in der Fortschritt spürbar wird, ganz ohne Umwege und ohne bürokratische Hürden.

Wir behandeln Beschwerden kostenlos, um Vertrauen zu schaffen und Ihnen echte Hilfe zu bieten. Erst wenn Sie beschwerdefrei sind oder unsere Qualität erlebt haben, bieten wir Ihnen an, präventiv mit uns zu trainieren. Unser Ansatz: Wir verdienen nicht an Ihrer Krankheit, sondern an Ihrer Gesundheit.

Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Behandlung orthopädisch-chirurgischer Patienten weiß ich, wie schwierig es sein kann, eine angemessene Heilmittelverordnung zu erhalten. Um diesem Problem entgegenzuwirken, habe ich das gravityGym gegründet. Hier erhalten Sie Zugang zu erfahrenen Therapeuten und einem innovativen Konzept, das Ihnen eine hochwertige Betreuung ohne bürokratische Hürden ermöglicht.

Physiotherapie ist sehr wirkungsvoll, wenn sie richtig eingesetzt wird. Doch im aktuellen System fehlt oft die Zeit für eine gründliche Untersuchung und individuelle Planung. Auch wenn die Therapeutinnen und Therapeuten gut ausgebildet sind und nach hohen Standards arbeiten möchten, lässt der Praxisalltag das kaum zu, weil viele Praxen unter wirtschaftlichem Druck stehen oder an Investoren gebunden sind. Ärztliche Verordnungen sind häufig unpräzise oder unvollständig, etwa mit allgemeinen Diagnosen wie HWS-Syndrom. Dadurch entstehen Missverständnisse und Zeitverzögerungen. Viele Patienten bekommen nach Operationen tagelang keine Therapie, obwohl frühzeitige Maßnahmen möglich und sinnvoll wären. Oft kennen sie weder die Einrichtung noch ihre Therapeuten und auch kein konkretes Behandlungskonzept, bevor es nach der OP an die körperlich und mental herausfordernde Reha geht. Dabei wäre genau das entscheidend. Eine rechtzeitige Vorbereitung auf die OP durch gezielte Übungen, Aufklärung und den Aufbau einer therapeutischen Beziehung könnte die Ergebnisse deutlich verbessern und Ängste abbauen. In anderen Ländern ist das längst fester Bestandteil der Versorgung, in Deutschland wird dieser wichtige Zeitraum bisher kaum genutzt. Wir nehmen uns mehr Zeit, planen vorausschauend und entwickeln ein individuelles Konzept, das auf die jeweilige Situation abgestimmt ist. Dabei orientieren wir uns nicht an starren Vorgaben, sondern an dem, was medizinisch sinnvoll und therapeutisch wirksam ist.

Therapie ist dann erfolgreich, wenn beide Seiten Verantwortung übernehmen. Die besten Ergebnisse entstehen durch das Zusammenspiel von therapeutischer Analyse, biomechanisch fundierten Bewegungsansätzen und aktivem Training. Während wir im Rahmen der Behandlung gezielt für Mobilisation, funktionelle Korrekturen und Impulse sorgen, liegt es bei Ihnen, die neu gewonnene Beweglichkeit zu nutzen, Bewegungsmuster zu festigen und Kraft aufzubauen. Das Training findet am total gym PowerTower statt, einem vielseitigen System, das mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Es ermöglicht funktionelle, präzise Übungen mit sehr feiner Belastungssteuerung. Wir begleiten Sie aufmerksam, achten auf Qualität der Ausführung und steuern die Trainingsbelastung so, dass der Fortschritt stabil bleibt. Manchmal bedeutet das auch, Tempo herauszunehmen, damit sich Strukturen anpassen können und Erfolg nicht durch Überforderung gefährdet wird. Gleichzeitig schaffen wir bewusst Raum für eigenständiges Üben. So entwickeln Sie ein Gespür für Ihren Körper, lernen, wie Sie richtig trainieren und stärken Ihr Vertrauen in die eigene Bewegung. Unser Ziel ist es, Sie unabhängig von Therapie zu machen. Sie sollen verstehen, wie Sie Ihren Körper langfristig selbst beeinflussen können, nicht nur durch Übungen zu Hause, sondern auch durch selbständiges Handeln im Training. Wer aktiv mitarbeitet, kann nicht nur Beschwerden reduzieren, sondern auch dafür sorgen, dass sie gar nicht erst wieder entstehen.

Wir behandeln nicht nur die Symptome, sondern gehen den Ursachen Ihrer Beschwerden auf den Grund. Unser Ziel ist es, Funktionsstörungen zu korrigieren und Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Wir haben eine fundierte Weiterbildung auf höchstem Niveau absolviert mit Dozenten, die wissenschaftliche Erkenntnisse mit klinischer Erfahrung und dem individuellen Kontext des Patienten verknüpft haben. Dieses Wissen geben wir heute selbst an andere Therapeuten weiter. Als Praxisinhaber sind wir frei von äußeren Vorgaben und konnten uns immer die Zeit mit unseren Patienten nehmen, die nötig war, um ihre Beschwerden gemeinsam zu analysieren, zu verstehen und zu lösen. Wir fragen uns bei jeder Maßnahme, ob sie nicht nur theoretisch wirksam ist, sondern auch praktisch funktioniert, wenn wir alle äußeren Vorgaben, wirtschaftlichen Interessen und systembedingten Einschränkungen ausblenden. Diese Haltung hat uns mit den Jahren gezeigt, was wirklich funktioniert und wo die Grenzen der Therapie liegen. Innerhalb von 3 Wochen finden wir gemeinsam mit Ihnen heraus, ob unsere Maßnahmen zielführend sind. Ab dann geht es nur noch darum, dass Sie dranbleiben und Ihre Ungeduld in den Griff bekommen. Wenn wir eine Behandlung beginnen, sind wir überzeugt, dass wir Ihre Beschwerden lösen können. Dafür braucht es meist 10 bis 16 Monate, weil Gewebe und Nervensystem Zeit brauchen, um zu lernen, sich anzupassen, sich aufzubauen und zu regenerieren. In dieser Zeit bekommen Sie von uns umfassende Informationen, damit Sie die Maßnahmen verstehen, mittragen und langfristig unabhängig von äußeren Versprechen werden. Unser Ziel ist nicht Ihr Geld, sondern Ihr Behandlungserfolg. Deshalb ist unser Heilmittel-Abo bezahlbar gestaltet und auch in der Einzelabrechnung verlangen wir nur den gesetzlichen Preis. Obwohl wir durch unsere Qualifikation und unser Engagement jeden Grund hätten, den vollen Steigerungssatz zu berechnen, tun wir es bewusst nicht. Das gibt Ihnen die Chance, an einer intensiven und hochqualifizierten Physiotherapie teilzunehmen, wie sie viele Einrichtungen nicht bieten können.

Unser Angebot richtet sich an alle, die ihre sportlichen Fähigkeiten verbessern, ihre Gesundheit aufbauen und ihr Wohlbefinden steigern möchten, unabhängig davon, ob bereits Beschwerden bestehen oder nicht.

Wir stehen für echte Gesundheitsförderung, alles andere ist Beschäftigungstherapie. Während klassische Angebote Alibiprogramme integrieren, liefern wir echte Veränderung. Keine Übungen am Schreibtisch, kein Blabla zur Stressbewältigung, sondern fundierte Analyse, klare Aufklärung und wirkungsvolles Training auf unserer Trainingsfläche. Wir erkennen körperliche Fehlfunktionen, bevor Beschwerden entstehen. Keine Krankheit fällt vom Himmel. Wir fördern Gesundheit, statt nur Krankheiten vorzubeugen. Wer weiterhin auf kosmetische Maßnahmen setzt, kann das gerne tun. Alle anderen kommen zu uns.

Physiotherapie ist der Oberbegriff für unterschiedliche aktive und passive Behandlungsformen, die darauf abzielen Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu fördern und Funktionen wiederherzustellen. Die Manuelle Therapie nach Kaltenborn-Evjenth ist eine international anerkannte Spezialisierung innerhalb der Physiotherapie mit wissenschaftlich fundierten Standards. Sie ermöglicht eine deutlich präzisiere Untersuchung und Behandlung von Beschwerden am Bewegungsapparat. Für Patientinnen und Patienten bedeutet das eine gezieltere Diagnostik, individuell abgestimmte Techniken und häufig schnellere und nachhaltigere Ergebnisse.

"Chiropraktiker" und "Osteopath" sind in Deutschland keine geschützten Titel (fast jeder darf sich so nennen, oft ohne fundierte Ausbildung oder wissenschaftliche Basis). Viele arbeiten mit veralteten Theorien, die nicht belegt sind. Statt auf mystische "Blockaden" oder "Energieflüsse" zu setzen, arbeiten wir mit klaren Diagnosen, modernen Techniken und den besten wissenschaftlichen Standards, die wir heute kennen.

Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir einen Plan, der auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Unsere erfahrenen Therapeuten begleiten Sie dabei Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Denn entscheidend ist nicht das Gerät oder der Kurs, sondern die Person, die Sie anleitet, motiviert und versteht.

Durch gezielte Aufklärung und präventives Training können Sie Gelenkbeschwerden effektiv vorbeugen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Bewegungsabläufe optimieren und Ihre Gelenke gesund halten. Nur das frühzeitige Erkennen kleinster Veränderungen in der Gelenkfunktion ermöglicht es, rechtzeitig gezielt gegenzusteuern und Beschwerden vorzubeugen.

Klassisches Dehnen, insbesondere mit Hebelwirkung, zielt oft auf passive Strukturen wie Bänder ab, die wenig anpassungsfähig sind. Dies kann zu Instabilitäten führen. Echte, sichere Beweglichkeit entsteht durch aktive, kontrollierte Bewegungen, die das Zusammenspiel von Nerven, Muskeln und Faszien im neuro-myo-faszialen System fördert. Statt passiv zu dehnen, ist es effektiver, gezielt an funktionellen Bewegungsmustern zu arbeiten.

Faszienrollen und ähnliche Tools sind zwar weit verbreitet, haben aber keinen nachgewiesenen therapeutischen Nutzen, der über die Wirkung aktiver Bewegung hinausgeht. Funktionelles Training, gezielte Mobilisation und regelmäßige Bewegung sind für die Faszien deutlich wirksamer. Der falsche Einsatz von Faszien-Tools kann sogar zu Schäden an Nerven, Gefäßen oder Sehnen führen. Aus diesem Grund setzen wir auf fundierte und sichere Methoden mit nachhaltiger Wirkung statt auf trendbasierte Hilfsmittel.

Mangelnde Bewegung kann zu Muskelabbau, schlechterer Koordination, geringerer Knochendichte und erhöhtem Gelenkverschleiß führen. Auch das Gehirn leidet: Ohne regelmäßige körperliche Aktivität sinkt die geistige Leistungsfähigkeit, das Risiko für Konzentrationsprobleme, Stimmungstiefs und Demenz-Erkrankungen steigt. Auf Dauer führt Bewegungsmangel zu chronischen Beschwerden und einer eingeschränkten körperlichen wie geistigen Lebensqualität.

Einmalige Behandlungen können kurzfristig Linderung verschaffen, doch ohne regelmäßiges Training kehren Beschwerden oft zurück. Durch gezieltes Training stärken Sie Ihren Körper nachhaltig und beugen zukünftigen Problemen effektiv vor.

Viele Übungen, die man im Internet, im Fitness oder im Sport sieht, basieren nicht auf dem, was der Körper wirklich braucht, sondern auf Gewohnheit, Show oder veralteten Vorstellungen. Auch im Profisport geht es oft nur um Leistung und nicht um langfristige Gesundheit. Die meisten übernehmen einfach das, was sie irgendwo gesehen haben, ohne zu prüfen, ob es überhaupt sinnvoll ist. Selbst Trainer und Therapeuten hinterfragen selten, was sie weitergeben. Statt Wissen zählt oft, wer laut ist, gut aussieht oder im Internet auftritt. Viele vertrauen auf populäre Stimmen wie bekannte Coaches, Sportler oder Influencer. Was sich gut verkauft, verbreitet sich schneller als das, was fachlich sinnvoll ist. Gleichzeitig lehnen viele das ab, was ihnen ungewohnt ist, selbst wenn es besser wäre. Wer etwas verändern will, muss bereit sein selbst zu denken und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Deshalb ist es wichtig, nicht alles zu glauben, was man sieht, sondern zu verstehen, warum man etwas tut und was es wirklich bewirkt.

Körperliches Training aktiviert deine Muskulatur und führt zur Ausschüttung sogenannter Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe wirken entzündungshemmend, stärken das Immunsystem, verbessern den Stoffwechsel und beeinflussen wichtige Wachstumssignale im Körper. Einige Myokine können sogar direkt auf Tumorzellen wirken und deren Wachstum hemmen. Gleichzeitig hilft regelmäßige Bewegung dabei, Körperfett zu reduzieren und hormonelle Ungleichgewichte zu vermeiden, die das Krebsrisiko erhöhen können. Am wirkungsvollsten ist ein Training, das große Muskelgruppen beansprucht und regelmäßig durchgeführt wird.

Je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto besser sind die Erfolgsaussichten. Insbesondere in den ersten Tagen nach dem Auftreten von Beschwerden oder nach einer Operation kann eine frühzeitige Therapie den Heilungsverlauf positiv beeinflussen.

Weil Schmerzen oft nicht direkt durch den sogenannten Verschleiß entstehen. Viel häufiger liegt die Ursache in einer gestörten Beweglichkeit des betroffenen Gelenks, die meist schon lange vor dem Schmerz auftritt. Wenn die natürliche Gelenkfunktion durch gezielte Therapie wiederhergestellt wird, lassen sich Schmerzen häufig deutlich lindern oder vollständig beseitigen. Dies gilt unabhängig vom Alter oder dem Ergebnis der Bildgebung.

Studien zeigen, dass ein Großteil dieser Operationen medizinisch nicht notwendig ist. So könnten 97,6% der Eingriffe an großen Gelenken und der Wirbelsäule sowie 87% der Operationen für Gelenkersatz durch frühzeitige, gezielte Therapie und aktiven Training vermieden werden. In vielen Fällen lassen sich Beschwerden durch ursachenorientierte Behandlung deutlich reduzieren und eine Operation wird überflüssig.

Wir behandeln Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen, Gelenkschmerzen, Haltungsschwäche, Muskelabbau, Schmerzen an Sehnen, Bändern oder Schleimbeuteln, Verletzungen an Schulter, Knie oder Sprunggelenk, überbewegliche oder instabile Gelenke, Knorpelverschleiß, Fußfehlstellungen, eingeklemmte Nerven, Knochenabbau, Beschwerden nach Operationen, schmerzhafte Schonhaltung, steife Gelenke, Rundrücken, Schiefhals, Schleudertrauma, Prellungen, entzündliche Erkrankungen wie Rheuma, Morbus Bechterew oder sogenannte "Sudeck-Erkrankung", ebenso zur Vorbereitung vor Operationen oder zur Vorbeugung von Beschwerden.

Dann behandeln wir Sie selbstverständlich kostenlos. Für uns ist das ein Ansporn, Ihr präventives Training so gut zu gestalten, dass Sie dauerhaft gesund bleiben. So arbeiten wir mit höchster Qualität und Verantwortung.

Unser Heilmittel-Abo umfasst alle manualtherapeutischen Maßnahmen sowie das Training, das darauf abzielt, Ihre Symptome zu lindern, Ihre Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern und Ihre Gewebebelastbarkeit zu steigern.

Eine einzelne Trainingseinheit kostet 54,45 €, eine Behandlung bei Schmerzen 34,73 €. Im Heilmittel-Abo zahlen Sie monatlich 119,20 € und trainieren 2x wöchentlich, Behandlungen bei akuten Schmerzen sind täglich möglich und im Preis enthalten. So erhalten Sie ein deutlich umfangreicheres Leistungspaket zu einer festen Monatsrate.

Eine hochwertige, interdisziplinäre Therapie ist für viele als Selbstzahler kaum bezahlbar, wenn jede einzelne Leistung direkt abgerechnet wird. Deshalb gehen wir mit unserer Arbeit in Vorleistung und verteilen die tatsächlichen Kosten auf monatliche Raten. Diese decken nur einen Teil unseres Aufwands. Erst nach längerer Zeit entsteht ein Ausgleich. Zusätzlich setzen wir darauf, dass genügend Menschen mitmachen, um die laufenden Kosten für das gesamte Konzept zu decken. Wir tragen dabei das volle Risiko, denn es gibt keine Mindestlaufzeit. Wer früher aufhört, zahlt nur einen Bruchteil dessen, was er erhalten hat. Trotzdem möchten wir niemanden an etwas binden, wozu er innerlich nicht bereit ist. Veränderung braucht Vertrauen, Verbindlichkeit und den Willen, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Ganz einfach: Therapie ist unsere Investition in Ihr Vertrauen. Training ist Ihr Investment in Ihre Gesundheit. Wenn wir unsere Aufgabe gut machen, brauchen Sie langfristig kaum noch Therapie und bleiben leistungsfähig, beschwerdefrei und vital. Das verleiht unserem Engagement echten Sinn und schafft einen respektvollen Umgang auf Augenhöhe, der uns täglich motiviert.

Sie erhalten eine hochwertige, gezielte Betreuung ohne lange Wartezeiten oder bürokratische Hürden. Unser Fokus liegt auf Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden.

Ja, Sie können unser Angebot auch mit einem Rezept nutzen. Allerdings bieten wir Ihnen mit unserem Konzept eine flexible und umfassende Betreuung, die über die Möglichkeiten einer klassischen Verordnung hinausgeht.

Ja, selbstverständlich. Sportbegeisterte sind bei uns herzlich willkommen. Sie können ein 3-wöchiges Probetraining mit Personal Training kostenlos absolvieren. Danach entscheiden Sie, ob Sie eigenständig mit einem Trainingsplan oder wie die meisten betreut in Kleingruppen weitermachen möchten. Dafür bieten wir einen vergünstigten Trainingstarif an.

Sie wählen über das Kontaktformular ein kostenloses Gespräch. Danach erhalten Sie mehrere Terminvorschläge, aus denen Sie einen Termin auswählen. Zum Termin kommen Sie bitte in bequemer, sauberer Kleidung und mit ärztlichen Berichten, falls vorhanden. Sportschuhe können hilfreich sein. Planen Sie 1 Stunde ein und seien Sie 10 Minuten vorher da. Es wird bereits eine Untersuchung mit ersten Übungen durchgeführt. Bringen Sie gern Fragen mit. Nach dem Gespräch, der Beantwortung Ihrer Fragen und der Untersuchung erhalten Sie eine Einschätzung und unseren Behandlungsplan. Bei Einverständnis starten wir zeitnah mit Folgeterminen. Nach 3 Wochen entscheiden Sie, ob Sie unser Konzept überzeugen konnte.

Während andere Praxen oft lange Wartezeiten haben, können Sie bei akuten Beschwerden einfach ohne Termin vorbeikommen. Wir behandeln Sie sofort. Als Heilmittel-Abonnent profitieren Sie zusätzlich von einer bevorzugten und für Sie kostenlosen Akutversorgung.

Ja, alle Behandlungen werden ausschließlich vom Inhaber selbst durchgeführt. So gibt es keinen Therapeutenwechsel und die Behandlung bleibt durchgehend persönlich, abgestimmt und zielgerichtet.

Wir setzen auf aktive Therapieformen, weil sie gezielter und langfristig wirksamer sind. Passive Reize wie Wärme, Kälte oder Strom können kurzfristig Linderung bringen, sind aber oft unspezifisch, falsch dosiert oder sogar ungeeignet. Bewegung ist der wirksamste Reiz und die meisten Menschen können sich auch im Schmerzfall ausreichend bewegen.

Hilfsmittel wie Bandagen, Orthesen, Tapeverbände, Einlagen, Gehhilfen oder Nackenkissen können kurzfristig entlasten, sollten aber keine Dauerlösung sein. Ihr Körper ist darauf ausgelegt, sich selbst zu stabilisieren und zu regenerieren. Wer sich dauerhaft auf Hilfsmittel verlässt, riskiert den Abbau von Muskulatur, den Verlust von Beweglichkeit und eine geringere Belastbarkeit des Gewebes. Gleichzeitig werden im motorischen Kortex wichtige Bewegungsmuster gelöscht. Ziel unserer Therapie ist es, Sie möglichst schnell zur natürlichen Bewegung zurückzuführen, ohne Hilfsmittel und ohne das eine fortschreitende Degeneration entsteht.

Die Startgebühr gilt nur für das Heilmittel-Abo. Sie stellt sicher, dass die begrenzten Plätze von Menschen genutzt werden, die wirklich etwas verändern wollen. Wer durch eine Empfehlung einer Teilnehmerin oder eines Teilnehmers kommt oder bei einem Partnerunternehmen arbeitet, zahlt keine Startgebühr. Es gibt keine Mindestlaufzeit, man kann jederzeit wieder aufhören.